Cerca de Autoajuda

Llibres / Autoajuda (180)

  • BENDITA TERAPIA
    PATRICIA ESPEJO
    El abecedario de Bendita Terapia. Todo lo que necesitas saber para estar y sentirte mejor.Patricia Espejo es una todoterreno del mundo del espectáculo: artista, cómica y guionista... Y necesita terapia, como todos, pero no puede pagarlo, como casi todos, así que ha decidido hacer un podcast para que la terapia le salga gratis y, para no ser egoísta, ofrecérsela a todos sus oyen...
    Disponibilitat inmediata

    17,95 €

  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    MARIAN ROJAS ESTAPÉ
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golp...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • EDUCA EL TEU CERVELL
    BUENO, DAVID
    Podem canviar el nostre cervell? Podem educar-nos i reeducar-nos? Descobriu com aprèn el nostre cervell i com optimitzar el nostre creixement mental. Conèixer la manera com es forma i com funciona és una de les vies principals per poder canviar-lo, tant per a nosaltres mateixos com també per als nostres fills o estudiants. El cervell és l'òrgan del pensament on es gestionen tot...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • EL ARTE DE SABER PERDONAR
    DALAI LAMA
    El arte de saber perdonar es la extraordinaria documentación de la evolución de la amistad entre el dalái lama y Victor Chan en el que comparten una profunda meditación sobre el sufrimiento, la compasión y el perdón para que aprendamos a liberarnos del sufrimiento.El líder espiritual budista muestra su lado más vulnerable y nos revela las claves del perdón para que podamos gest...
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    18,00 €

  • LA BIBLIA DEL CUERPO FEMENINO
    ROSS, EMMA / MOFFAT, BAZ / DR BELLA SMITH
    Un bestseller internacional que te ayudará a tener una vida dinámica y amable con tu cuerpo.Las mujeres necesitamos contar con conocimiento suficiente sobre nuestros cuerpos y sobre lo que nos vamos a encontrar a lo largo de las distintas etapas vitales. Necesitamos conocer los factores específicamente femeninos sobre actividad física, salud y nutrición para que cualquier mujer...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

  • 69 TORNILLOS Y CIEGO. ¿ AHORA QUE?
    OLALLA, RAFAEL / CALLADO, ANA BELEN
    El 12 de enero del 2006 empezó el espectáculo. El traje de bombero me salvó, pero me quedé ciego y con la cara destrozada después de salir disparado en un escape de gas en Santa Coloma de Gramenet, Barcelona. A partir de aquí, mi vida dio un giro de 180 grados. Y no para mal, sino para bien. Desde entonces he viajado a París con la ONCE, he conducido un kart, he continuado sien...
    Disponibilitat inmediata

    19,00 €

  • DIARIO DE GRATITUD
    ISA MUGURUZA
    Un libro muy especial para usar como diario de gratitud. A diferencia de un diario al uso, este quiere guiarte para que te sientas más contenta y motivada. No permitas que las cosas buenas que te pasan cada día (que también las hay) queden en el olvido sobrepasadas por las cosas negativas, dales más importancia y verás como poco a poco se van imponiendo. Con solo cinco minutos ...
    Disponibilitat inmediata

    16,95 €

  • ATURA´T I RESPIRA
    365 reflexions, una per a cada dia de l'any. I pertanyen a 38 monjos; alguns ja traspassats fa uns anys, d'altres estan en plena activitat. Són monjos molt diferents els uns dels altres, però tots tenen en comú el compartir una vivència de fe cristiana arrelada en la Paraula de Déu, en la pregària personal i comunitària, en la vida fraterna benedictina a Montserrat. Sempre amb...
    Disponibilitat inmediata

    19,00 €

  • RÍA
    STURGE, LISA
    * La risa genera una avalancha de endorfinas que hace que nos sintamos eufóricos, relajados y libres de estrés. Las técnicas para practicar la risa que se incluyen en este libro harán que le resulte más fácil reírse a través de una serie de ejercicios de calentamiento seguidos por distintas actividades diseñadas para provocar las carcajadas. * Cuando nos reímos, nos sumergimos ...
    Disponibilitat inmediata

    13,50 €

  • CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS : ENTIENDE TU CEREBRO, GESTIONA TUS EMOCIONES, MEJORA TU VIDA
    ROJAS, MARIÁN
    Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadaszonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercita...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • UN DEMONIO LLAMADO ANSIEDAD
    Disponibilitat inmediata

    15,00 €

  • INVICTO
    VAZQUEZ,MARCOS
    Disponibilitat inmediata

    17,00 €

  • TU CAMBIO ES TUYO
    SYLVIA DE BEJAR GONZALEZ
    La autora superventas Sylvia de Béjar vuelve con un libro práctico, ameno y optimista, dispuesto a desterrar mitos sobre la madurez femeninaHay que acabar, de una vez por todas, con esa idea de que cumplir años es lo peor de lo peor: una maldición. No lo es. Y romper el silencio y hablar de ello, también de la menopausia —algo natural y temporal, ¡no una condena de por vida!—, ...
    Disponible en 2 setmanes

    19,90 €

  • EGOS, HERIDAS Y MEDICINA CHINA
    LÓPEZ GARRIDO, BEATRIZ
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué repites las mismas historias y errores una y otra vez? ¿Te has dado cuenta de que todos cargamos peso de más y estamos sometidos a unas pruebas que superar? Todos tenemos unas labores de alma que realizar. Lo que nos diferencia son las trayectorias que seguir, que son individuales e intransferibles. Si en el libro 'Medicina china y gestión ...
    Disponible en 2 setmanes

    18,95 €

  • RECUPERA LA TEVA MENT, RECONQUISTA LA TEVA VIDA
    MARIAN ROJAS ESTAPE
    Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.Cada cop som més impacients i estem més irritables. Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l'avorriment i el dolor? Vivim en l'era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida ag...
    Disponible en 2 setmanes

    20,90 €

  • GESTIONAR EL ESTRÉS
    CANO VINDEL,ANTONIO
    Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en pr...
    Disponible en 2 setmanes

    16,90 €

  • AMA TU SOLEDAD
    VILASECA, BORJA
    Para poder crear vínculos libres y auténticos con los demás primero hemos de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía. La soledad es una de las emociones más intensas y dolorosas. Prueba de ello es que hacemos cualquier cosa para evitarla. De hecho, la gran mayoría de adultos somos sociodependientes, adictos a la nicotina social. Es decir, a la irracional necesidad de es...
    Disponible en 2 setmanes

    20,90 €

  • DEIXAR DE FUMAR ÉS FÀCIL SI SAPS COM FER-HO
    CARR, ALLEN / ALLENS CARR'S EASYWAY, LTD.
    Reconegut mundialment com el sistema més eficaç per deixar de fumar, la seva xerrada Easyway es fa a tot l'Estat espanyol. També hi ha un programa empresarial; entre les empreses que aquí han adoptat Easyway es troben companyies com Mercedes Benz, Aena, Frigo, Frudesa, Caixa Catalunya, Iberdrola, que han aconseguit un èxit del 70% de mitjana després d'un any -molt per damunt d'...
    Disponible en 2 setmanes

    11,95 €

  • LA BELLEZA DE LA RAREZA
    SERGI RUFI
    Un punto de vista rebelde y provocativo sobre qué significa ser diferente en esta sociedad.¿Te sientes diferente? ¿Te consideras alguien raro que no encaja en lo que la sociedad considera normal? ¿Te han dicho que eres demasiado sensible o demasiado inteligente? Si es así, este libro puede darte las claves que necesitas para empezar a vivir tu vida de forma auténtica, sin vergu...
    Disponible en 2 setmanes

    16,95 €

  • FRANQUEZA RADICAL
    KIM SCOTT
    El nuevo método de liderazgo profesional que ha revolucionado las empresas más importantes del mundo Hay una máxima que afirma que, si no tenemos nada bueno que decir, es mejor quedarnos callados. Pues bien, puede que este método valga para la vida cotidiana, pero aplicado a la gestión de equipos resulta catastrófico. Kim Scott, exdirectiva de empresas como Google y Apple, prop...
    Disponible en 2 setmanes

    21,90 €

  • LIBERA TUS SOMBRAS
    KELLY BRAMBLETT
    Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu mente que te cambiará la vida.¿Has oído hablar del trabajo de sombras, también conocido como shadow work? Con este diario de trabajo aprenderás a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan. La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la v...
    Disponible en 2 setmanes

    16,90 €

  • EN MI VIDA FALTO YO
    NATALIA DE BARBARO
    EL LIBRO QUE INSTA A LAS MUJERES A SER PROTAGONISTAS DE SUS VIDAS.Un referente del empoderamiento femenino, con más de 600.000 lectores y traducido en nueve países. Pese a la aparente libertad de la que gozamos las mujeres en el mundo occidental, nos seguimos imponiendo roles nocivos que nos impiden ser nosotras mismas. ¿Hemos logrado liberarnos realmente de las cadenas de sigl...
    Disponible en 2 setmanes

    18,50 €

  • SI A (CASI) TODO
    FERRAN CASES
    El autor que ha ayudado a miles de personas a superar la ansiedad nos sorprende con un nuevo enfoque sobre los hábitos que nos ayudará a llevarlos a otro nivel. Ferran Cases se ha convertido en todo un referente en la divulgación sobre salud mental. Ha cosechado un gran éxito con sus obras anteriores, con miles de ejemplares vendidos (en sus diferentes formatos) de la obra: El ...
    Disponible en 2 setmanes

    18,95 €

  • EL MOTOR CREATIVO
    CARLOTA JUNCOSA
    Todo el mundo puede crear, lo importante es saber cómo dar el primer paso.Con esta idea empieza el viaje por el que Carlota Juncosa nos guía a lo largo de El motor creativo, un libro que presenta los beneficios de ejercitar la imaginación en nuestro día a día. En este recorrido aprenderemos a superar nuestros miedos y bloqueos ante un nuevo proyecto y a recuperar objetivos, ilu...
    Disponible en 2 setmanes

    17,90 €

  • LIMPIEZA, ORDEN Y FELICIDAD
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    La guía infalible con todos los trucos de Bego, la Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resista.ESTE LIBRO EXISTE PARA HACERTE LA VIDA MÁS FÁCIL. Si no tienes ni idea de quién soy, permíteme que me presente: soy Bego, organizadora profesional, madre de siete hijos de entre ocho y veintitrés años e influencer en mi cuenta de Instagram, La Ordenatriz. Durante lo...
    Esgotat

    7,95 €

  • MUERTE UN AMANECER, LA
    ELISABETH KUBLER-ROSS
    Libro sobre la muerte y la esperanza a una nueva vida mejor.El trabajo de la doctora Elisabeth Kübler-Ross nos confirma que la muerte es un pasaje hacia otra forma de vida, y nos hace comprender que la experiencia de la muerte es casi idéntica a la del nacimiento, puesto que se trata del inicio de otra existencia, el paso a un nuevo estado de conciencia en el que también se exp...
    Disponible en 2 setmanes

    18,00 €

  • SOBRE LA MUERTE Y EL MORIR
    ELISABETH KUBLER-ROSS
    Enseñanzas que las personas cercanas a la muerte transmiten a médicos, enfermeras, religiosos y a sus propias familias.Sobre la muerte y el morir, uno de los estudios psicológicos más famosos de finales del siglo XX, surgió de un seminario interdisciplinario que versaba sobre la muerte, originado y dirigido por la Dra. Elisabeth Kübler-Ross. En esta obra, Elisabeth Kübler-Ross ...
    Disponible en 2 setmanes

    19,90 €

  • PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LA MUERTE Y EL MORIR
    ELISABETH KUBLER-ROSS
    Preguntas y respuestas para integrar la muerte en la vida.Si Sobre la muerte y el morir es uno de los libros más importantes jamás escritos sobre el cuidado de los moribundos, este libro lo complementa. Incluye las preguntas que con más frecuencia le formulaban a la Dra. Kübler-Ross y sus compasivas respuestas. La autora, una mujer adelantada a su tiempo, plantea temas que conl...
    Disponible en 2 setmanes

    17,95 €

  • TU CUERPO TU HOGAR
    RAFAEL GUZMAN
    «No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que l...
    Disponible en 2 setmanes

    19,90 €

  • LO QUE NUNCA CAMBIA EN UN MUNDO CAMBIANTE
    MORGAN HOUSEL
    Por el autor de La psicología del dinero, 23 lecciones sobre el riesgo, las oportunidades y cómo navegar en un futuro inciertoVivimos obsesionados por anticiparnos, prever y entender los grandes cambios que el futuro nos depara. ¿Y si el secreto está en detectar lo que siempre sigue igual?  Cualquier plan de inversión es, en el mejor de los casos, una suposición sobre lo que pu...
    Disponible en 2 setmanes

    19,90 €


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