PER QUE DORMIM

PER QUE DORMIM

DESCOBRINT EL PODER DEL SON I ELS SOMNIS

WALKER, MATTHEW

22,00 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
COSSETÀNIA EDICIONS
Any d'edició:
2023
Matèria
Assaig traduït
ISBN:
978-84-1356-288-9
Pàgines:
408
Enquadernació:
Rústica
22,00 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Afegir a favorits

Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té consequ?ències tan greus sobre la salut quan no ho fem. Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat d'aprendre, memoritzar i prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en què el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat. En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques més avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar l'aprenentatge, l'estat d'ànim i l'energia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, l'Alzheimer i la diabetis, alentir els efectes de l'envelliment i allargar la longevitat. També proporciona consells factibles per dormir millor cada nit. «SENSACIONAL, IMPRESCINDIBLE..., UN SALVAVIDES» _THE GUARDIAN_ «UN LLIBRE IMPORTANT I INSPIRADOR..., PLE DE CONEIXEMENTS» CLIVE COOKSON, _FINANCIAL TIMES_ * Un best-seller internacional que s'ha traduït a més de 40 llengües.

Articles relacionats

  • LA NOSTÀLGIA
    CASSIN, BARBARA
    Per la reconeguda filòsofa francesa Barbara Cassin un assaig curt, intel·ligent i oportú.Quan som a casa? Pocs llibres indaguen en el sentiment de la nostàlgia, un dels trets del món modern, com aquest assaig alhora bonic i suggeridor. De la mà de les figures d'Ulisses, Enees i Hannah Arendt, l'autora analitza les concomitàncies entre pàtria, exili i llengua materna, i aprofund...
    Disponibilitat inmediata

    15,90 €

  • NI PRINCESES NI PIRATES
    SOLSONA PAIRO, NURIA
    Educar és construir persones que sàpiguen viure en llibertat. I això s'aconsegueix, sobretot, quan algú ens estima, ens valora i ens diu que som capaços de grans coses. Tot i viure en una societat que ha de garantir la igualtat d'oportunitats, la realitat a casa i a l'escola mostra que les discriminacions per raó de gènere continuen. Núria Solsona analitza pràctiques del dia a ...
    Disponibilitat inmediata

    16,00 €

  • UNA HISTORIA PROPIA
    LEON, DONNA
    Una vida de novela. “No hay peor crimen que no haber amado”, Donna Leon.De su infancia en Nueva Jersey a sus increíbles experiencias en el Irán de la revolución, China o Arabia Saudí, Donna Leon narra en este libro encantador e íntimo una vida extraordinaria en la que las aventuras vividas superan a todo lo que pudo imaginar. Y con su llegada a Venecia nos sumerge en la que ser...
    Disponibilitat inmediata

    19,50 €

  • ANARQUISME. EL NOU ORDRE DE LA LLIBERTAT
    GOLDMAN, EMMA
    Emma Goldman (1869 - 1940) va dedicar la seva vida a l'anarquisme, que va definir com «la filosofia d'un nou ordre social basat en la llibertat». No hi ha una apel·lació més escaient per a ella que la d'Antígona, com la va anomenar el seu amic Alexander Harveys, perquè hi havia alguna cosa "esplèndida i grega" en la seva "vida i veritat". El seu esperit indomable, la fe cega en...
    Disponibilitat inmediata

    16,00 €

  • CRISIS DE LA NARRACIÓN, LA
    HAN, BYUNG-CHUL
    Las narraciones crean lazos. De ellas nace lo que nos conecta y vincula. De este modo, fundan comunidades y nos salvan de la contingencia. Sin embargo, hoy, cuando todo se ha vuelto arbitrario y azaroso, el storytelling se ha convertido en un arma comercial que transforma la narración en una herramienta más del capitalismo, propagándose en medio de la desorientación y la falta ...
    Disponibilitat inmediata

    12,00 €

  • LA CRISI DE LA NARRACIÓ
    HAN, BYUNG-CHUL
    Narració i informació son forces oposades. L'esperit de la narració es perd entre les informacions que converteixen els individus en consumidors, solitaris i aïllats, consagrats a instants, amb l'objectiu d'incrementar-ne el rendiment i la productivitat. Només la narració ens eleva i ens uneix a través d'una història comuna d'experiències transmissibles que fan significatiu el ...
    Disponibilitat inmediata

    12,50 €